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忙里偷闲，活动一下你的腰/墨家道家和儒家的食教理论浅谈: 作者： 本刊辑部 来源：养生保健指南 录入时间：2016 文献类型：期刊论文; 描述：忙里偷闲，活动一下你的腰文/王惟恒我国人民自古就有“日出而作，日落而息”的生活习惯。适度的劳动锻陈和合理的休息，是保持人体精力充沛、健康长寿的重要条件，若劳逸失常、起居无节，则可影响健康导致早衰。养生之术，无须远求，只需在起居、行住坐卧之间，时时留意调摄，则会受益无穷。凡过劳过逸，均对人体不利。《素问·宣明五气篇》所言之“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋”，属于过劳；而“久卧伤气，久坐伤肉”则属于过逸。

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